お得に香港ドルに両替するには

ということで5月に香港に行く予定なので、香港ドルに両替するにはどのようにするのがトクなのかを調べてみました。
最初、当然のように金券ショップで買おうかとか、トラベレックスで両替しようかとか考えていました。しかし、これらの方法は大損であることが判明しました。